Bağışıklık sisteminizi güçlendirerek Domuz Gribinden Koruna Bilirsiniz.

Zencefil,Serdeçal,Ihlamır,Karanfil,Kuşburnu,Ekinezya,Hübüsküs,Ada çayı,Tarçın‘ın karışımından meydana gelen çayımızı içerek domuz gribi başta olmak üzere birçok hastalığa karşı dirençli bir hale gelebilirsiniz.

Dr. Ender Saraç ve Diyetisyen Taylan Kümeli öneriyor.

Bitkisel Karışımı İçerek Domuz Gribinden Nasıl Korunursunuz?

Bitkisel karışımı dengeli bir şekilde , bağışıklık sisteminizi güçlendirip , hastalıklardan korunmanızı sağlamaktadır.
Bitkisel Karışım ile domuz gribinden korunmak mümkün.Sağlıklı yaşam uzmanları, bitki karışımlarından elde edilen bitkisel karışım ile günlük iki veya üç bardaktan fazla içilmemesi gerektiğini ifade ediyor.

Bitkisel Çayın Yan Etkisi Var mı?

Zencefil,Serdeçal,Ihlamır,Karanfil,Kuşburnu,Ekinezya,Hübüsküs,Ada çayı,Tarçın tamamıyla doğal ve hiç bir yan etkisi bulunmayan bitkiler olarak, olumlu sonuçlar verdiriyor. Direk olarak vücudumuzdaki bağışıklılığı arttırdığı için “gerçek” etki sağlıyor.

Bitkisel Karışımın Kullanımı :

1 Su bardağına 1 tatlı kaşığı beşi bir yerde çay dökün. Ardından kaynar su ilave edin.5 Dakika demlendikten sonra içmeye hazır hale gelir. Günde 2 defa, yemekten 30 dakika önce içilir

%100 Doğal ve Bitkisel Karışımın İçinde Neler Var?

• Zencefil
• Zerdeçal
• Ihlamur
• Karanfil
• Kuşburnu
• Ekinezya
• Hübüsküs
• Ada çayı
• Tarçın

Ender Saraç, domuz gribine önlem amacıyla yapılamsı gerekenleri sırasıyla anlatmış. Bağışıklığınız güçlendirmek için yemeniz gerekenler, uzak durmanız gerekenler, gribe karşı faydalı besinler hakkında bilgiler vermiş. Yazının devamında ise domuz gribi virüsü kapma ihtimaliniz olduğunda, toplum içerisinden eve dönünce yapılamsı gerekenler hakkında oldukça faydalı bilgiler anlatmış. En sonunda ise domuz gribinden koruyan etkili bir bitki çayı tarifi vermiş. Bu ilk bölümde biz domuz gribine karşı Ender Saraç’ın bağıklığınızı güçlendirmek için beslenme tavsiyelerinden bahsedeceğiz.

Ender Saraç Domuz Gribinden Korunmak İçin Beslenme Önerileri

Ender Saraç, özellikle hastalıktan korunmanın tedavi etmeye göre daha önemli olduğunun altını çiziyor ve beslenme konusunda öneriler veriyor. Bu öneriler sayesinde enfeksiyona yakandı iseniz iyileşmeniz çabuklaşabilir, ama daha da önemlisi sekonder enfeksiyon denilen ikinci enfeksiyonun binmesine engel olunabilinir.

Vücut Direncini Arttırmak Çok Önemli

Vücut direncini arttırmak için yeterli miktarda protein almanız gerekmektedir. Protein kaynaklarından hayvansal olarak tercihen az yağlı tavuk etinin beyaz kısmı, balık, yumurta, kırmızı et, yoğurt, peynir, süt gibi gıdaları tüketebilirsiniz. Bitkisel protein kaynaklarından ise yeşil mercimek, nohut, soya fasulyesi, kuru börülce, tofu, bezelye tüketebilirsiniz.

Bolca C Vitamini Almalısınız

Bol miktarda C vitamini almanız gerekiyor. Turunçgiller ilk akla gelen C vitamini kaynakları olsa da taze sivribiber, kivi, maydanoz, yeşillikler, kuşburnu, nar, kuzu kulağı otu ve eşki meyveler de yüksek miktarda C vitamini içerirler.

Bağışıklık Sistemi İçin çinko

Çinko bağışıklık sisteminni çalışması için önemli bir mineraldir. Yeterli miktarda çinko enfeksiyonlara karşı direncinizi arttıracaktır. Kırmızı et ve kabak çekirdeği çinko yönünden zengindir.

Sakınılması Gereken Besinler

Kanda aşırı şeker ve yağ oranını yükselten besinlerden uzak durmanızda fayda var. Bu tarz bir beslenme enfeksiyonların artmasına sebep olabilir. Bu yüzden beyaz ekmek, aşırı beyaz şeker ,aşırı beyaz unlu gıdaların,  mayonez, yağlı şarküteri gibi gıdalarıın bağışıklık sisteminiz için iyi olmadığınız belirtelim.

Yararlı Besinler Listesi

Domuz gribine karşı yenilmesinde fayda olan besinleri Ender Saraç şöyle sıralıyor: Zencefil,zerdeçal,ıhlamur,karanfil,kuşburnu,ekinezya,ada çayı, hübüsküs, tarçın , greyfurt, maydanoz, sivribiber, kivi, tere, roka, turp, keçi peyniri, doğal yoğurt, doğal yumurta, dereotu, soğan, sarımsak, yağsız kırmızı et, tavuk eti ve derisiz but, taze balık, kuşburnu marmelatı, kızılcık şurubu, demir hindi şerbeti, böğürtlen, ananas, sebze çorbası, meyve salatası, bezelye, sarı mercimek, yeşil mercimek, nohut, deniz börülcesi, tofu, soya fasulyesi, şitake mantarı, kırmızı biber, badem, kızılcık marmelatı, yulaf ezmesi sizler için faydalı gıdalardır.

ZERDEÇAL: Bir halk ilacı ve baharat olarak bildiğimiz zerdeçal aslında birçok hastalığın önlenmesinde ve hatta tedavisinde önemli roller oynar. Güney Asyalıların çok tükettiği zerdeçal ile ilgili binlerce araştırma yapılmıştır. Fakat ucuz olması nedeni ile ilaç sanayinin gözdeleri arasında değildir.

IHLAMUR: Hoş kokulu bir bitki olan ıhlamur aynı zamanda iyi bir ev ilacı. Kurutulmuş ıhlamur yaprakları, çiçekleriyle birlikte kaynatılarak yapılan hoş kokulu içecek sinirleri yatıştırır, bağırsak kurdunu düşürür, bağırsak sancısını giderir, öksürüğü keser, damar tıkanıklığını açar, gribi iyileştirir, hazımsızlığa karşı kullanılır, mide üşütmesini ve uykusuzluğu giderir. Ihlamur ayrıca idrar söktürücü, terletici, yatıştırıcı, göğüs yumuşatıcı özelliğe de sahiptir. Ihlamur çiçeği balla karıştırılıp içilirse mide ülserine iyi gelir. Kan dolaşımını düzenler.

KARANFİL: Karanfil çok kuvvetli bir antiseptiktir. Dolayısıyla vücuttaki mikroplarla savaşır.
Antioksidan etkisi bulunur.
İdrar söktür. Toksinlerin atılmasını sağlar.
Serbest radikalleri temizler, hastalıklara karşı koruyucu etkisi bulunur. Özellikle hasta yakınlarına bakanlar kişiler için, mikroplara karşı koruyucu etkisinden dolayı bulunmaz bir nimettir!

KUŞBURNU:
Kuşburnunun, grip ve soğuk algınlığı ile bazı kanser türlerinin oluşmasına karşı vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir.
Etkileri ; Besleyici ve güçlendirici, hafif müshil, hafif idrar söktürücü, bağışıklık sistemini güçlendirici, soğuk algınlığı, yüksek ateş.

EKİNEZYA: Besleyici ve güçlendirici, hafif müshil, hafif idrar söktürücü, bağışıklık sistemini güçlendirici, soğuk algınlığı, yüksek ateş gibi rahatsızlıkların şifasıdır.

HÜBÜSKÜS: Ölü hücreleri yenileyicidir.Kandaki şekeri düzenler,Yüksek tansiyonu olanlara iyi gelmektedir,Grip ve öksürükte nefes açıcı olarak kullanılmaktadır, Böbrek iltihabına iyi gelmektedir. Kireçlenmeyi önleyicidir.Yüksek miktarda C vitamini içermektedir.

Ada Çayı: Şekerli hastaların sinirlerini teskin eder, Midevidir. Sindirimi kolaylaştırır. Dispepsi (hazımsızlık) durumunda çok etkili bir gaz söktürücüdür.Gece terlemelerini en aza indirger.
İdrar söktürücüdür.Kadınlarda dölyatağı kaslarını uyarır. Aybaşı düzensizliklerini ve aşırı sancıları giderir.
Östrojen hormonu içerir. Menopoz dönemi sıkıntılarını azaltır.

Tarçın: Hergün kullanılan tarçın bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve vücudu bakteri ve virus saldırılarına karşı korur. Özellikle bal ile daha çok etki eder.
Toz tarçın 2 kaşık bal üzerine serpilip yemekten önce alındığında asit oluşumunu ve hazımsızlığı önler. İspanya da yapılan bir araştırmada bal içerisindeki bir maddenin grip mikroplarını öldürdüğü ve hastaları gripten koruduğu saptanmıştır.

Bu 9 doğal ilaç hem bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor, hem de korunmada ve tedavide destek sağlıyor.

Doğal yollarla, beslenmenize dikkat ederek ve aşağıdaki önerilerimi okuyarak sadece domuz gribine karşı rahatlıkla korunabilirsiniz. Hatta genel olarak bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirip, genelde çoğu enfeksiyona karşı korunma sağlayabilirsiniz. Bu öneriler bir enfeksiyona yakalandıysanız iyileşmenizi kolaylaştırabilir ama daha önemlisi mevcut enfeksiyonunuzun üzerine seconder enfeksiyon dediğimiz ikinci enfeksiyonun binmesine ve sorun oluşturmasına engel olabilir.

Bu hastalıktan korunmanın, tedavi etmeye göre çok daha önemli olduğunu bir kere daha hatırlatalım. Genel beslenme önerileri

* Vücut direncini artırmak için mutlaka yeterli miktarda protein almak gerekir. Bu proteinler tercihen az yağlı olmak üzere tavuk etinin beyaz kısmı, balık, yumurta, kırmızı et, yoğurt, peynir, süt gibi gıdalar olmalı. Ayrıca bitkisel protein kaynaklarını artırmak için de yeşil mercimek, nohut, soya fasulyesi, kuru börülce, tofu, bezelye gibi gıdaları da arttırın.

* C vitamini bolca alın. C vitamini en yüksek olarak turunçgillerde var. Gerçekten de limon, mandalina, greyfurt v.b. bütün turunçgillerde C vitamini yüksek orandadır. Ancak yine C vitamininin çok yüksek olduğu başka sebze ve meyve kaynakları da var. Örneğin; taze sivribiber, kivi, maydanoz, yeşillikler, kuşburnu, nar, kuzu kulağı otu ve genelde ekşi meyveler iyi bir C vitamini kaynağıdır.

* Çinko: Bağışıklık sisteminin iyi çalışması için önemli bir mineral de çinkodur. Yeterli çinko, enfeksiyonlara karşı direnci artırır. Kırmızı et, kabak çekirdeği, kabuklu deniz ürünleri iyi birer çinko kaynağıdırlar.

Ülke genelinde artan domuz gribi vakaları üzerine başlatılan dezenfekte çalışmaları devam ederken, vatandaşlar bitkisel çözümlere yöneliyor